Meditatie of Yoga curcus

Alle locaties voor meditatie workshop of yogacursus.

Yoga is een Hindoeïstische filosofie die leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen. De tak van yoga die voor ons het meest bekende is, is hatha yoga, welke uit lichamelijke oefeningen bestaat. Wil je een cursus yoga of meditatie volgen tijdens je volgende groepsuitje? Ontdek hier aanbieders, tips en ideeën voor een geslaagde cursus voor groepen of individueel. Een cursus yoga is populairder dan ooit en heeft allang niet meer het imago van vaag en saai. Kom met een groep tot je zelf. Bovendien wordt je door de oefeningen steeds leniger en ontspannen.

Meditatie of Yoga curcus tips

- Draag comfortabele kleding.
- Ga zo ver als je eigen lichaam toe laat. Ga zo snel of langzaam als je eigen lichaam toe laat. Yoga hoort geen pijn te doen.
- Een goede ademhaling is heel belangrijk.
- Besteed veel aandacht aan je houding.